5 советов, чтобы всегда быть на шаг впереди в профессии: без них не обойтись

Мир меняется очень быстро, и для того, чтобы идти в ногу с прогрессом, приходится постоянно изучать новые подходы, инструменты и технологии. А для этого прежде всего нужно научиться учиться, пишет Work.ua.

Интересно Ждите большой урожай: когда надо сажать лук на зиму

Развивайте концентрацию, память и любознательность

Обучение начинается с развития важных когнитивных навыков, и любознательность помогает вам находить новые знания, а концентрация – эффективно и быстро их усваивать. Зато хорошая память позволяет в течение длительного времени сохранять эти навыки. Поэтому вот несколько вещей, которые вы можете делать, чтобы развивать в себе эти черты:

• постоянно спрашивайте, старайтесь узнать как можно больше о том, что вас окружает;
• минимизируйте все, что вас отвлекает, старайтесь работать в тихом месте и используйте техники тайм-менеджмента;
• ведите дневник, чтобы записывать свои мысли, достижения и ошибки.

Избегайте фастфудного контента

Постоянное потребление быстрого контента, например короткие видео в соцсетях или постоянное листание ленты, может притупить любознательность и снизить способность к глубокому мышлению. Поэтому когда вы переключаетесь между многими короткими сообщениями, мозг привыкает к быстрому и легкому восприятию информации.

Вместо этого сосредоточьтесь на глубинном обучении и уделите время чтению книг, длинных статей или научных исследований.

Управляйте эмоциями, чтобы улучшать способность работать

Стресс и другие негативные эмоции могут существенно влиять на производительность и качество обучения. И важно не только научиться распознавать стрессовые ситуации, но и правильно на них реагировать. Занятия йогой могут стать полезным помощником, ведь они снижают уровень кортизола и способствуют общему улучшению самочувствия.

Также полезной может быть и медитация и регулярные физические упражнения.

Стресс мешает обучению / Фото Pexels

Постройте индивидуальный учебный план

Структурированный подход к обучению поможет вам эффективно и быстро достигать поставленных целей. Сначала попробуйте определить конкретные цели, которых хотите достичь, и разбейте их на меньшие задачи, которые можно легко выполнить за какой-то конкретный период времени.

Развивайте привычку к lifelong learning

Лучший способ учиться – это развивать в себе навык и привычку делать это в течение всей жизни. Чтение книг, посещение музеев и других образовательных мероприятий может быть очень полезным.

Так будет проще адаптироваться к изменениям и осваивать новые полезные навыки.