5 мотивирующих привычек американской актрисы: повторяйте, чтобы улучшить свою жизнь
Источник:
Real SimpleАктриса Ло Босворт любит придерживаться привычек, которые она себе установила. Это не только мотивирует, но и дисциплинирует, а в конечном итоге – дает хорошие плоды.
Актриса говорит, что когда уделяет время себе – хорошо себя чувствует, если выпадает из звена, то начинает уставать и выгорать. По ее словам, теплая ванна, размышления о дне или разговор с любимым человеком имеют решающее значение.
Смотрите также Зимний уход за кожей: 5 важнейших вещей, которые вам нужно сделать
Планируйте свое время
Вы можете просто наслаждаться временем: читать книгу, гулять, слушать подкаст и т.д. Важно только в плане на день выделить время на эти вещи. Пусть это будет всего один час в день. Вы будете удивлены, как сильно это будет на вас влиять.
Двигайтесь
Если в вашей жизни не будет физической активности, то вы будете чувствовать себя не совсем комфортно. Найдите время хотя бы для хотьбы недалеко от дома.
Принимайте теплую ванну
Перед сном принимайте теплую ванночку или душ. Это поможет вам расслабиться и хорошо выспаться. Ло Босворт перед сном еще любит зажечь ароматизированную свечу и взяться за чтение книги.
Ухаживает за кожей
А еще – не забывайте провести вечерние ритуалы с кожей лица. Если вы постоянно забываете о кремах или лосьонах – поставьте их в постель, чтобы точно не забыть о них.
Находите время на общение с близкими
Актриса отмечает, что каждый день выделяет время на разговор с родителями. К примеру, папе она звонит утром, а маме – вечером. Попробуйте и вы эту полезную привычку.