Правильный уход за собой – важная составляющая здоровья и отличного вида, пишет Glamour. Благодаря нескольким ежедневным манипуляциям женщины могут иметь замечательный запах, даже без использования духов. И вот, что для этого нужно сделать.
Читайте также 6 целебных трав для здоровья волос: они лучше магазинных средств
Использование антиперспирантов
Пользуйтесь постоянно антиперспирантами. Эксперты советуют выбирать их с алелаиновой кислотой, которые помогают контролировать потоотделение. Дезодоранты же взамен не уменьшают его, а лишь маскируют запах.
Ношение дышащих тканей
Стоит делать предпочтение в выборе одежды на натуральные материалы – хлопок или лен. Они позволяют коже дышать и помогают избежать накопления пота и плохого запаха.
Синтетические материалы задерживают влагу, могут вызвать раздражение кожи и способствовать размножению бактерий. Натуральные материалы гораздо комфортнее носятся на коже.
Не забывайте носить натуральные ткани / Фото Pexels
Употребление свежих фруктов и зелени
Попробуйте добавить в свой рацион больше фруктов, овощей и зелени, особенно в осеннее время. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье кожи, а еще они способны влиять на общий запах тела.
Шпинат, брокколи, яблоки, апельсины и многие другие овощи и фрукты способствуют детоксикации организма, предотвращая неприятные запахи.
Увлажнение
Не забывайте добавлять в ежедневную beauty-рутину увлажняющие кремы и лосьоны. Увлажненная кожа эффективнее справляется с выработкой пота и менее подвержена неприятному запаху.
Питье воды
Очень важно поддерживать оптимальный уровень гидратации. Вода помогает выводить токсины и способствует нормальной работе всех систем организма, тем самым поддерживая естественный запах свежим.