Как остановить насморк через 5 минут: советы, которые действительно помогают
Источник:
Women's WorldЕсли у вас простуда или аллергия на что-то, то вы знаете, как иногда бывает трудно остановить насморк. К счастью есть несколько советов, которые помогут быстро остановить неприятные симптомы.
Насморк появляется не только от сезонных простуд. Он может возникнуть тогда, когда слизистая носа воспалена или раздражена. И хотя чаще насморк возникает от простуды, холода или сухого воздуха, у некоторых людей он может возникнуть от употребления определенных продуктов.
Смотрите такжеОдна вещь, которую никогда нельзя делать сразу же после того как просыпаетесь утром
Чтобы остановить насморк, который вас донимает уже длительный период, попробуйте воспользоваться несколькими действенными методами.
Промойте носовые пазухи
Промойте нос с помощью теплой соленой воды. Орошение солевым раствором поможет утилизировать раздражители.
Выпейте зеленый чай
Теплая чашка чая способна успокоить. Именно зеленый чай способен остановить симптомы насморка.
Антиоксиданты помогают уменьшить воспаление. А кофеин является сосудосуживающим средством сужающего артерии питающих слизистую носа,
– рассказал доктор медицинских наук Сент-Энтони Амофа.
Выпейте воды
Наш организм производит примерно 1 литр слизи каждый день незаметно стекающий по задней части носа и горла. Когда слизь загустеет, то начинает вытекать через нос. Несколько стаканов воды помогут разредить слизь и помочь предотвратить насморк.
Насморк можно легко остановить / Фото Pexels
Попробуйте имбирь
Исследование BMC Complementary Medicine and Therapies показало, что ежедневный прием 500 мг экстракта имбиря помогает облегчить симптомы аллергического ринита.
Воспользуйтесь увлажнителем воздуха
Если отопление пересушивает комнату, то у вас может возникнуть насморк. Увлажнитель воздуха поможет остановить его.
Уровень влажности около 50% наиболее полезен при насморке. Попробуйте разместить увлажнитель на тумбочке, в спальне, на журнальном столике, в гостиной или там, где вы проводите больше времени
– отметила доктор медицинских наукМеха Фокс.
Попробуйте спрей с витамином С
Замените свой обычный спрей спрей с витамином С. Исследование в журнале Ear Nose & Throat Journal показало, что спреи с витамином С значительно облегчают насморк и заложенность носа. Он также уменьшает отек и воспаление носовых пазух.