О похмелье забудете навсегда: 5 трюков, которые помогут его избегать

Один из способов полностью избежать похмелья – это полностью отказаться от алкоголя. Впрочем, даже если вы гордитесь тем, что пьете умеренно, страшное похмелье иногда может застать врасплох, сообщает 24 Канал со ссылкой на Real Simple.

Интересно Ножи мясорубки станут острыми, как раньше: наточить их невероятно просто

Ешьте жирную пищу

Любая еда, особенно жирная, поможет замедлить усвоение алкоголя организмом. И отсрочка этого является хорошим шагом к избежанию похмелья. Например, вы можете выбрать своей закуской авокадо – можно съесть тост с ним перед тем, как пить алкоголь.

Следите за сульфитами

Особенно много сульфитов содержит красное вино, и именно они могут вызвать головную боль у некоторых людей. Поэтому если вы склонны к появлению симптомов похмелья, лучше избегать некоторых конкретных напитков.

Также эксперты советуют пить один вид алкоголя – так вы сможете лучше следить за тем, сколько вы выпили, и вероятность расстройства желудка снизится.

Чередуйте алкоголь с водой

Употребление большого количества воды во время застолья – это невероятно действенное средство избежать похмелья. Прежде всего, вода восстанавливает нужный уровень гидратации, а это очень важно, ведь алкоголь обезвоживает тело.

Во-вторых, из-за чередования напитков с водой вы можете выпить меньше.

Выспитесь

После употребления алкоголя лучшим средством против похмелья будет сон. Так вы можете восстановиться и избежать неприятной головной боли, которая часто сопровождает похмелье. Впрочем, помните также о том, что употребление алкоголя может повлиять на качество и продолжительность сна.

Сон помогает избавиться от похмелья / Фото Pexels

Добавьте меда

Хороший способ борьбы с низким уровнем глюкозы, который обычно встречается во время похмелья – это добавление нескольких ложек меда к вашему завтраку. Кроме того, мед насыщен антиоксидантами и фруктозой, поэтому будет не только вкусным, но и полезным дополнением к вашей еде.