Вот сколько зеленого чая нужно пить каждый день, чтобы худеть: четкий ответ

Если вы хотите сбросить несколько килограммов, которые набрали во время зимних празднований, вам в этом может помочь обычный напиток, который есть у вас дома. И диетология Триста Бест рассказала, сколько именно чая нужно пить, чтобы терять килограммы.

Интересно Один спасительный прием, который может прекратить ваш ночной кашель

Какова роль зеленого чая в похудении

Из-за того, что в зеленом чае достаточно много антиоксидантов, он действительно может помочь избавиться от лишнего жира на животе. Оказывается, регулярное употребление этого напитка может ускорить и метаболизм, и сжигание жира. И несмотря на то, что это не удивительное решение, мгновенно сделающее вас стройными, добавление чая в рацион может прекрасно дополнить вашу сбалансированную диету и активный образ жизни.

Зеленый чай может играть вспомогательную роль в похудении с помощью нескольких механизмов. Одним из ключевых факторов является содержание кофеина, природного стимулятора, который, как известно, временно ускоряет метаболизм.
– поделилась Триста Бест.

Зеленый чай может помочь в похудении / Фото Pexels

Для того чтобы уменьшать массу тела, вам будет достаточно употреблять до четырех чашек зеленого чая в день. Также это поможет и урегулировать АД. Но если вы будете пить этот напиток чрезмерно, это не приведет к ускоренной потере веса, а вызовет только нежелательные побочные эффекты.

Учитывайте количество кофеина в зеленом чае, чтобы не получить слишком большое его количество в день. Если вы чувствительны к кофеину, большое его употребление может привести к проблемам со сном и дискомфорту в пищеварительной системе.