Как справляться с ревностью, чтобы не потерять любимого человека: советы от психологов

Но несмотря на это, ревность является нормальным явлением, и мы чувствуем его, так же как и любые другие эмоции. Ревновать могут не только женщины, но и мужчины, дети и даже животные.

Смотрите также Как начать свой бизнес: 7 советов для начинающих предпринимателей

Подсознательно ревность возникает, чтобы "забрать свое" и исключить чью-то связь с важным для нас человеком. Бывает здоровая ревность, но чаще всего она безосновательна и даже может выйти из-под контроля.

Если вы пытаетесь контролировать своего партнера, а он раздражается и обижается, тогда это звоночек, чтобы вы начали укрощать страсть контроля, поскольку самостоятельно можете испортить отношения, а то и привести ревностью к разрыву.

Научитесь справиться с ревностью / Фото Pexels

Как справляться с ревностью

Если ваш муж или жена задерживается дольше на работе, то это не является признаком измены. Поэтому хорошо проанализируйте, не зря ли вы набрасываетесь на партнера с приступами ревности.

Помните, что при любых недоразумениях очень важен разговор. Лучше найдите время поговорить и рассказать обо всем, что вас беспокоит. Обязательно объясните, что именно вам не нравиться в поведении любимого человека. Если держать все в себе и достичь пика, может вспыхнуть сильный скандал.

Не ищите постоянно доказательства измены партнера в поведении или переписках. Попробуйте найти доказательства верности вам.

Безосновательная ревность может указывать на то, что проблема в вас, а не в любимом человеке. Если кто-то разрушил ваше доверие, то попробуйте справиться с навязчивыми мыслями и поймите, что не все одинаковые.

Также вы должны понять, что отношения с партнером – это лишь один из аспектов вашей жизни. Даже когда они закончатся, вы сможете это пережить.