Вода с лимоном является полезным напитком: эксперты рассказали почему

Диетолог Кайли Бенсли и основательница Slow Life House Лаура Парада говорят, что вода важна для нашей гидратации, а кусочек лимона лишь усиливает влияние воды на наш организм.

Смотрите также Вот что случается с вашим телом, когда вы пьете кофе натощак

Вода сохраняет наш водный баланс и помогает поддерживать общее состояние здоровья. А вот цитрусовый фрукт – это приятный бонус, создающий еще большие преимущества обычной воды.

Поддерживает кишечный микробиом

Лаура Парада отмечает, что вода с лимоном помогает запустить процесс пищеварения по утрам. Также напиток поможет побороть расстройство желудка, изжогу и вздутие живота. Лимон стимулирует выработку желчи и желудочного сока, поэтому поможет предотвратить образование газов.

Укрепляет иммунную систему

Высокое содержание витамина С в лимоне помогает укрепить нашу иммунную систему. Лимон также богат витамином B, кальцием, железом, магнием, калием и ферментами. Исследования показывают, что лимон содержит минералы, помогающие снизить кровяное давление.

Вода с лимоном укрепляет иммунную систему / Фото Visualhun

Обеспечивает антивозрастные свойства кожи

Из-за содержания антиоксидантов лимон очень полезен для кожи. Кайли Бенсли добавляет, что лимонная кожура снижает окислительный стресс в клетках кожи и повышает выработку коллагена.

Увлажняет тело

Лимонная вода наполняет организм водой и стимулирует обмен веществ. Лимон придает воде приятный вкус, поэтому ее легче будет пить тем, кто не любит простую воду.

Уменьшает беспокойство

Диетолог Кайли Бенсли рассказала, что в одном исследовании использовали лимоны в качестве ароматерапии. Результат показал, что фрукт снижал беспокойство.