Объятия имеют большое влияние на состояние человека: что об этом говорят психологи
Источник:
телеграмм "Психологическая поддержка"Сейчас весь мир живет в эпоху виртуального общения, а реальные отношения или дружба перешли в цифровую связь. Чаты и постоянная связь с родными - это хорошо, но это порой может привести к чувству одиночества и тревоги. Исправить это смогут физические объятия.
Тактильные ощущения для каждого человека очень важны. Прикосновение имеет сильное влияние на психологическое и физическое здоровье. Психологи рассказали о нескольких преимуществах от объятий, которые вы должны знать.
Читайте также Как побороть сонливость посреди рабочего дня: полезные лайфхаки, которые помогут всем
Снижают уровень стресса
От объятий в организме выделяется гормон окситоцин, который отвечает за ощущение спокойствия и счастья. Это помогает снизить гормон стресса кортизол.
Улучшение иммунитета
Оказывается, что люди, которые регулярно обнимаются, реже болеют. Все это из-за того, что тактильный контакт стимулирует работу иммунной системы.
Объятия имеют немалую пользу / Фото Pexels
Исчезновение тревоги и одиночества
Когда мы обнимаемся с человеком, то чувствуем себя в безопасности. Это помогает побороть одиночество и тревогу.
Повышение самооценки
Объятия позволяют нам чувствовать себя любимым и ценными. Это может помочь повысить самооценку и улучшить отношение к себе.
Лучшим источником тактильного контакта являются наши близкие люди: любимый человек, друзья или семья. Впрочем получить все вышеперечисленные преимущества можно и от домашних животных. Время с котом или собакой снижает уровень стресса и дает ощущение эмоциональной близости.
Чтобы почувствовать эффект объятий можно завернуться в теплый плед или обнять подушку с мыслями о близком человеке, но это не заменит настоящие объятия с человеком, поэтому по возможности старайтесь как можно чаще встречаться с близкими, чтобы пообниматься и обменяться хорошей энергетикой.