Сколько раз в день можно принимать душ: ответ дерматолога может удивить
Источник:
The SunЛюди привыкли принимать душ утром и вечером или хотя бы один раз в день, впрочем дерматологи говорят, что такой частый прием душа может уменьшить увлажнение кожи, после чего она станет сухой.
На самом деле принимать душ каждый день – не полезно для здоровья. Дерматолог Мэри Стивенсон говорит, что совсем не обязательно принимать душ каждый день.
Интересно Названа одна самая эффективная физическая деятельность: она помогает худеть
По словам врача, лучше всего принимать душ – трижды в неделю. Пусть вас это не пугает, но это на самом деле идеальный интервал для того, чтобы не нарушить защитный барьер кожи.
Конечно, вы можете принимать душ чаще, если тренируетесь и вспотели, но если ведете обычный образ жизни, то приема душа трижды в неделю будет вполне достаточно.
Часто люди намыливают все тело гелем для душа. Мэри Стивенсон говорит, что это делать необязательно. Гель нужен только под мышками, на ногах и в интимных зонах.
Врач рассказала, как часто можно принимать душ / Фото Pexels
Верхний слой жира на коже – это защитный барьер, который поддерживает гидратацию клеток. Если слишком много его намыливать гелем, то со временем он разрушает этот барьер и делает кожу чувствительной.
Также дерматолог не советует принимать душ долго и еще и с очень горячей водой, поскольку это может нарушить выработку кожного сала. По ее совету душ следует принимать не более трех минут в теплой воде.