Что делать, если вам холодно в постели: простые советы, которые помогут согреться
Источник:
NV LifeНекоторые люди мерзнут в ноги и руки, даже если есть отопление. Впрочем, специалисты советуют засыпать в прохладной спальне, которую предварительно нужно проветрить. Если вы немного передержали открытое окно и в комнате стало холодно – можно легко исправить ситуацию.
Иногда в холоде бывает даже тяжело заснуть, ведь холодная постель и одеяло не дают согреться. Чтобы не мерзнуть в постели и не ждать, пока спальня нагреется – воспользуйтесь несколькими проверенными лайфхаками.
Обратите внимание Как согреться, если в квартире холодно: простые уловки
Ощущение холода неприятное и неудобное, так что, чтобы не крутиться долго в постели и сладко заснуть, запомните себе эти советы, которые, возможно, когда-нибудь вам понадобятся.
Надевайте несколько слоев одежды
Замените свою летнюю пижаму с шортиками на утепленный зимний вариант со штанами или наденьте свитер и лосины. И пусть вам будет не совсем удобно, но так вы сможете согреться.
Надевайте теплые носки
В зимнюю пору теплые носки есть у каждого из нас, так что не ленитесь их надеть, когда смерзаете в ноги. Они помогут вам быстро согреться и тело перестанет мерзнуть. Ибо, как известно, если холодные конечности, то и тело замерзает.
Закрывайте шторы
С наступлением темноты закрывайте шторы или жалюзи в комнате. Таким образом, они не дадут холодному воздуху циркулировать по комнате. Также закрывайте межкомнатную дверь.
Советы, которые помогут быстро заснуть / Фото Pexels
Пейте горячий напиток
Такие горячие напитки, как чай или компот, способны наделить тело теплом. Только от того, что вы будете держать чашку в руках, вы почувствуете долгожданное тепло.
Используйте сухую грелку
Поставьте на несколько минут в микроволновку один или несколько мешочков с крупой и поставьте их в постель перед тем, как будете принимать душ. За это время сухая грелка нагреет вам место.