Що робити, якщо вам холодно в ліжку: прості методи, які допоможуть зігрітися
Джерело:
NV LifeДеякі люди мерзнуть в ноги та руки, навіть якщо є опалення. Втім фахівці радять засинати в прохолодній спальні, яку попередньо треба провітрити. Якщо ви трохи перетримали відчинене вікно і в кімнаті стало холодно – ситуацію можна легко виправити.
Часом у холоді буває навіть важко заснути, адже холодна постіль та ковдра не дають зігрітися. Щоб не мерзнути в ліжку та не чекати поки спальня нагріється – скористайтеся кількома перевіреними лайфхаками.
Зверніть увагу Як зігрітися, якщо в квартирі холодно: прості хитрощі
Відчуття холоду неприємне й незручне, тож аби не крутитися довго в ліжку та солодко заснути запам’ятайте собі ці поради, які, можливо, колись вам знадобляться.
Одягайте кілька шарів одягу
Замініть свою літню піжаму з шортиками на утеплений зимовий варіант зі штанами або ж одягніть светр та лосини. І нехай вам буде не зовсім зручно, але таким чином ви зможете зігрітися.
Одягайте теплі шкарпетки
В зимову пору теплі шкарпетки є в кожного з нас, тож не лінуйтеся їх одягнути, коли змерзаєте в ноги. Вони допоможуть вам швидко зігрітися і тіло перестане мерзнути. Бо, як відомо, якщо холодні кінцівки, то й тіло змерзає.
Закривайте штори
З настанням темряви закривайте в кімнаті штори чи жалюзі. Таким чином вони не дадуть холодному повітрю циркулювати по кімнаті. Також закривайте міжкімнатні двері.
Поради, які допоможуть швидко заснути / Фото Pexels
Пийте гарячий напій
Такі гарячі напої як чай чи компот здатні наділити тіло теплом. Лише від того, що ви будете тримати чашку в руках ви відчуєте довгоочікуване тепло.
Використовуйте суху грілку
Поставте на кілька хвилин у мікрохвильову піч один чи кілька мішечків з крупою та поставте їх у ліжко перед тим, як будете приймати душ. За цей час суха грілка нагріє вам місце.