Эти 12 обычных продуктов могут вызвать воспаление и артрит

Существует несколько различных видов артрита, и наиболее распространенный – это остеоартрит, который часто вызывается травмой или износом суставов. И некоторые факторы могут ухудшить состояние вашей иммунной системы – в частности, возраст, курение или ожирение.

Интересно Сделайте эти 4 вещи вечером, чтобы впоследствии лучше спать

Какие продукты вызывают воспаление?

Университет Колорадо в США провел исследование, и оказалось, что некоторые достаточно привычные продукты могут вызвать воспаление. Оказывается, в этом может быть виновата одна из незаменимых аминокислот, известная как триптофан.

В частности, вот продукты, вызывающие воспаление:

• курица;
• индейка;
• красное мясо;
• свинина;
• тофу;
• рыба;
• фасоль;
• молоко;
• орехи;
• семена;
• овсянка;
• яйца.

Аминокислота может иметь очень много применений в организме, в том числе и помогать в производстве белков, мышц, нейромедиаторов и ферментов. Также триптофан связывают с улучшением сна.

Тело не производит триптофан, и получить его можно только из рациона. Ученые убеждены, что бактерии в нашей пищеварительной системе могут расщеплять триптофан, что есть в пище, на зажигательное химическое вещество. И именно это химическое вещество может и стимулировать вашу иммунную систему к воспалению и артрита.

Любиш лайфхаки, які допомагають створити затишок в домі. Лови ще один! Забезпечити особливий аромат допоможе 100% арабіка від Gemini. Обсмажена спеціально під еспресо, вона наповнить дім кавово-вершковими нотками. Для максимального ефекту радимо купувати каву в зернах та заварювати з допомогою професійної кавомашини чи гейзерної кавоварки.

Некоторые из этих продуктов считаются противовоспалительными, и все же ученые связали с ними и несколько воспалительных реакций.