Эти 12 обычных продуктов могут вызвать воспаление и артрит

Основні тези

Университет Колорадо обнаружил, что некоторые продукты, как курица, рыба и молоко, могут вызвать воспаление из-за аминокислоты триптофан.
Триптофан, важен для организма, может быть преобразован в воспалительное вещество бактериями в пищеварительной системе, что стимулирует иммунную систему к воспалению и артриту.
Некоторые продукты, как орехи и фасоль, считаются противовоспалительными, но ученые обнаружили, что они также могут вызвать воспалительные реакции.

Источник:

Express Health

К сожалению, многие люди сейчас страдают от артрита и других заболеваний, связанных с суставами. И на развитие этих состояний могут влиять многие факторы. Питание - это один из них.

Существует несколько различных видов артрита, и наиболее распространенный – это остеоартрит, который часто вызывается травмой или износом суставов. И некоторые факторы могут ухудшить состояние вашей иммунной системы – в частности, возраст, курение или ожирение.

Интересно Сделайте эти 4 вещи вечером, чтобы впоследствии лучше спать

Какие продукты вызывают воспаление?

Университет Колорадо в США провел исследование, и оказалось, что некоторые достаточно привычные продукты могут вызвать воспаление. Оказывается, в этом может быть виновата одна из незаменимых аминокислот, известная как триптофан.

В частности, вот продукты, вызывающие воспаление:

курица;
индейка;
красное мясо;
свинина;
тофу;
рыба;
фасоль;
молоко;
орехи;
семена;
овсянка;
яйца.

Аминокислота может иметь очень много применений в организме, в том числе и помогать в производстве белков, мышц, нейромедиаторов и ферментов. Также триптофан связывают с улучшением сна.

Тело не производит триптофан, и получить его можно только из рациона. Ученые убеждены, что бактерии в нашей пищеварительной системе могут расщеплять триптофан, что есть в пище, на зажигательное химическое вещество. И именно это химическое вещество может и стимулировать вашу иммунную систему к воспалению и артрита.

Любиш лайфхаки, які допомагають створити затишок в домі. Лови ще один! Забезпечити особливий аромат допоможе 100% арабіка від Gemini. Обсмажена спеціально під еспресо, вона наповнить дім кавово-вершковими нотками. Для максимального ефекту радимо купувати каву в зернах та заварювати з допомогою професійної кавомашини чи гейзерної кавоварки.

Некоторые из этих продуктов считаются противовоспалительными, и все же ученые связали с ними и несколько воспалительных реакций.