Можно ли зимой спать в носках: неожиданный ответ врача

Сон имеет чрезвычайно важное значение для функционирования всего нашего организма, здоровья и благополучия, и мы, конечно, всеми способами стараемся сделать этот сон максимально комфортным. И носки – это один из таких способов. Но действительно ли он настолько замечательный, рассказал Макс Кирстен, эксперт по сну.

Интересно Когда лучше пить витамины – утром или вечером: объяснение специалистов

Итак, для того, чтобы получить хороший сон, нужно учитывать сразу на многие важные факторы. И один из них – это ваша гигиена. Именно поэтому вы можете дважды подумать перед тем, как ложиться спать в носках.

Рассадник бактерий

Если вы не одеваете специальные чистенькие носки для сна, а просто ложитесь в постель в тех, в которых ходили целый день – пусть только в квартире – они могут быть настоящим рассадником для различных бактерий, грибков и других микроорганизмов.

В течение дня наши ноги подвергаются воздействию различных сред, в том числе влаги и тепла внутри обуви. В результате наши носки впитывают пот и могут задерживать влагу на нашей коже, создавая идеальную среду для роста микробов,
– поделился эксперт.

Поэтому носить одинаковые носки до сна, еще и не мыть перед этим ноги – однозначно далеко не лучшая идея, и со временем это может способствовать накоплению микробов на вашем постельном белье, а вы этого точно не хотите.

Эти микроорганизмы, которые соберутся на простынях, могут впоследствии вызвать не только раздражение кожи и неприятный запах, но и инфекции.

Носки не стоит одевать в постель / Фото Pexels

Скопление грязи

В течение дня ваши ноги сталкиваются с различными поверхностями и так накапливают грязь, пот и бактерии.

Когда вы надеваете грязные носки в кровать, загрязнители из ваших носков могут перенестись на ваши простыни. Это может произойти из-за прямого контакта, когда вы двигаетесь в постели,
– рассказал Кирстен.

Сохранение влаги

Ваши ноги естественным образом потеют, и этот процесс не прекращается и во сне. И если ваши ноги, а вместе с ними и носки влажные от дневной активности, одевание их в постель может привести к удержанию влаги.

А так вы только создадите среду, идеальную для роста бактерий и различных грибков и приведете к появлению неприятных запахов.