Что произойдет с вашим телом, если будете пить гранатовый сок

Если вам не очень хочется чистить гранат, вы можете приобрести гранатовый сок и получите от него огромную пользу. Впрочем, выбирайте 100% сок, а не с добавлением других фруктов. О пользе гранатового сока рассказала диетологи Лорен Манакер.

Читайте также Попробуйте пить теплую воду натощак: вот преимущества, которые даст эта привычка

Улучшите здоровье сердца

Диетологи говорит, что гранатовый сок лучше всего влияет на здоровье сердца.

Гранаты являются источником калия, который важен для поддержания здоровья. Увеличение потребления калия может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
– отметила Лорен Манакер.

Некоторые исследования отмечают, что употребление гранатового сока улучшает кровяное давление, которое может повышать риск инсульта, болезни сердца и сердечных приступов.

Избежите обезвоживания

Гидратация хорошо влияет на когнитивные функции, почки и контроль тяжести. А вот Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Чана отмечает, что употребление жидкости помогает улучшить настроение и сон.

И хотя лучше употреблять чистую воду, гранатовый сок – это жидкость, поэтому может также удовлетворить потребности.

Гранатовый сок полезен / Фото Pexels

Уменьшите хроническое воспаление

Из-за высокого содержания антиоксидантов гранаты могут помочь бороться с хроническим воспалением. В противном случае, гранатовый сок даже может помочь предотвратить воспаление. Об этом говорится в обзоре 2020 года, опубликованном в журнале "Антиоксиданты".

Улучшите память

Недавние исследования показывают, что стакан гранатового сока может помочь замедлить снижение зрительной памяти у пожилых людей. А еще гранатовый сок обладает свойством улучшать память.