5 продуктов, которые сильно навредят вашему телу: ограничьте их потребление
Источник:
Eat this, no thatВоспалительные продукты в нашем рационе могут привести к отрицательным последствиям. Если вы не хотите сознательно вредить своему организму, лучшим решением будет отказ от них.
Хроническое воспаление может оказывать влияние на общее состояние здоровья. Его могут вызвать определенные продукты, которых нужно опасаться. О них рассказала диетолог Лорен Манакер.
К теме Вот самая худшая еда для вашего сердца, и это не сахар
Проблема состоит в том, что если острая реакция помогает организму бороться с нежелательными микробами, то хроническое воспаление приводит к повреждению тканей, имеющих такие побочные эффекты, как гипертонию, гипергликемию, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию и остеопороз.
Маргарин
По словам диетолога, маргарин – это ультраобработанная пища, которая может вызвать воспаление в организме и отрицательно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Напитки с сахаром
Подслащенные напитки усиливают хроническое воспаление в организме за счет высвобождения провоспалительных цитокинов.
Жареная еда
Если употреблять очень часто жареную пищу, то со временем у вас может возникнуть воспаление. Самым вредным считается картофель фри.
Не злоупотребляйте жареной едой / Фото Pexels
Конфеты
В сладостях содержится сплошной сахар. Несмотря на то, что они доставляют вам удовольствие, слишком частое употребление приведет к хроническому воспалению.
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя приведет к воспалению, поэтому следует очень осторожно употреблять его, чтобы не навредить организму.
От хронических болезней вас могут защитить противовоспалительные фрукты, богатые клетчаткой. Какие фрукты входят в этот список – читайте в нашем материале.