Ця одна річ може додавати років вашому обличчю: намагайтеся її уникати

 Дуже часто люди намагаються приховати ознаки старіння – наприклад, фарбувати волосся, коли воно починає сивіти, а також використовувати креми проти зморшок. Але насамперед потрібно звернути увагу на інші фактори, які можуть пришвидшувати старіння. 

Цікаво Чим кропити персик від кучерявості: ці засоби врятують ваш врожай

Як сповільнити старіння

Косметичний хірург Деніел Барретт вважає, що можна легко виділити один фактор, який найсильніше впливає на старіння – і це стрес. Він, виявляється, може впливати на кишківник, здоров'я шкіри, обмін речовин, мозок та навіть імунітет. 

І якщо ваш стрес триває тижнями, місяцями чи навіть роками, це може мати дуже серйозний вплив на організм – і ваша шкіра постраждає однією з перших. Це пов'язано із тим, що шкірі не буде вистачати необхідних поживних речовин, і через це буде затримуватися ріст нових клітин. 

Втім, про боротьбу зі стресом легше говорити, ніж справді це зробити. Та найбільш "некорисна річ", яку ви можете зробити – це звернутися до якихось шкідливих звичок, щоб впоратися зі стресом – наприклад, курити чи вживати алкоголь. 

Стрес шкідливий для шкіри / Фото Pexels

Замість цього ви можете спробувати визначити причину стресу та спробувати її усунути – і це буде найкращим варіантом. Існує і кілька інших здорових способів впоратися зі стресом. 

Ось деякі з них:

• будьте більш активними;
• спробуйте взяти під контроль ситуацію;
• спілкуйтеся з людьми;
• візьміть час для себе;
• допомагайте іншим людям;
• киньте собі виклик;
• будьте більш позитивними;
• прийміть обставини, які не можете змінити. 

Окрім того, щоб керувати стресом, ви можете також скористатися і кількома іншими способами сповільнити процес старіння. Намагайтеся слідкувати за своїм сном, більше займайтеся спортом, відмовтеся від куріння. Використання сонцезахисного крему – це також річ, яка допоможе вам зберегти шкіру у кращому стані. 

Також ви можете зменшити кількість цукру, що споживаєте – це буде корисно для всіх систем в організмі.