Ментоловий чай і мокре простирадло: 5 лайфхаків, які допоможуть заснути в спеку
Джерело:
Bob VilaНаступного тижня Україну накриє сильна спека. Температура повітря сягне +37 градусів, а на півдні, сході та в деяких центральних областях може бути до +40 градусів. У такий час складно перебувати в денну пору, а ввечері неможливо заснути. Однак маємо кілька лайфхаків, які вам допоможуть.
Щоб в умовах екстремальної температури та відключення енергії ви змогли повноцінно відпочити та заснути, рекомендуємо застосувати один з методів, які допоможуть зберегти прохолоду.
Читайте також Забудете, як вони виглядають: як назавжди позбутися мух у квартирі
Подушка з морозилки
Такий метод може здатися дещо дивним, але він справді допомагає. Помістіть подушку в пакет і відправте на 10 хвилин у морозилку. Якщо подушка дуже об’ємна – заморозьте лише наволочку. Швидке розморожування створить ефект прохолоди, тож ви зможете швидше заснути.
Мокрі простирадла
Намочіть у воді велике простирадло або банний рушник, але не відтискайте до сухості. Він повинен бути зволоженим, але не мокрим. Тоді повісьте простирадло біля відкритого вікна, а нічний протяг буде розносити по кімнаті охолоджене повітря. Коли воно просохне, можна з пульверизатора розпорошити водою.
На зволоженому простирадлі буде легше заснути / Фото Pexels
Лід перед вентилятором
Цей лайфхак підійде в тому випадку, якщо вдома є світло. Наповніть миску розколотим льодом та поставте його перед вентилятором. Потоки повітря рознесуть холод по всій кімнаті. Лише не забудьте перед сном вимкнути пристрій.
Чай з ментолу
Ментоловий чай активізує білкові сенсорні рецептори в роті, які змусять вас відчути холод. Випийте перед сном склянку холодного чаю з м’яти чи ментолом і ви швидше заснете, оскільки температура повітря знизиться.
Приготування кави вдома – можливість зробити паузу в потоці буденних задач. Чи то навчання, чи то віддалена робота, чи просто хатні справи. З дріпами від Gemini це ще простіше. Декілька хвилин – і ти насолоджуєшся насиченим та збалансованим смаком 100% арабіки.Вентилятор та кондиціонер
За допомогою вентилятора та кондиціонера можна охолодити приміщення за кілька хвилин. Для цього увімкніть кондиціонер та вентилятор, потоки повітря останнього направивши в кімнату. Така посилена циркуляція швидше охолодить приміщення.