Пиво, как и любой другой алкогольный напиток, может оказывать серьезное влияние на ваш организм. И в его употреблении чрезвычайно важна умеренность. И хотя некоторые исследования показывают, что употребление пива в небольших количествах может принести некоторые преимущества для здоровья, если пить его слишком часто, ваше тело вас не поблагодарит. Эксперт Майкл Масси рассказал об основных побочных эффектах этого напитка.
Интересно Нужно знать эти секреты: вот что едят долгожители
Увеличение веса
В пиве больше пустых калорий, чем вы можете себе представить. И если вы будете потреблять его каждый день, это может привести к увеличению веса и быстрому накоплению углеводов в вашем организме.
Кроме того, стремительное увеличение веса может привести и к различным проблемам со здоровьем. Так что если вы пытаетесь следить за килограммами, стоит ограничить употребление этого напитка.
Обезвоживание
Ежедневное употребление пива может показаться безвредным на первый взгляд, однако на самом деле это может привести к обезвоживанию, и вы будете чувствовать себя обезвоженными и истощенными все время.
Алкоголь – это мочегонное средство, побуждающее ваше тело выводить больше жидкости, чем вы принимаете. А обезвоживание, даже небольшое, может привести к головным болям, усталости, чрезмерной жажде и вялости.
Чрезмерное употребление пива может привести к обезвоживанию / Фото Pexels
Ослабленная иммунная система
Чрезмерное употребление алкоголя может подавлять вашу иммунную функцию и делать вас более восприимчивыми к инфекциям. Алкоголь также может ослабить вашу иммунную систему, а это особенно неприятно зимой, когда так легко заболеть.
Также чрезмерное употребление пива приведет к тому, что вам будет сложнее восстанавливаться – и не только после заболеваний, но и физических нагрузок.
Повышенный риск заболеваний печени
Конечно, вам не станет новостью то, что ежедневный бокал пива может поставить под угрозу вашу печень. Чрезмерное употребление алкоголя со временем может привести к воспалению печени, жировой дистрофии и даже циррозу.
Но риск этих заболеваний заметно уменьшается, если употреблять пиво в умеренных количествах и только иногда.
Расстройства сна
Сначала, сразу после употребления, пиво может вызвать у вас сонливость, однако впоследствии алкоголь будет мешать вашему сну и ухудшать его качество. Употребление большого количества алкоголя приведет к тому, что вы будете часто просыпаться и не будете иметь достаточно восстановительного отдыха. Со временем это может привести к расстройствам сна и к тому, что вы будете чувствовать себя уставшими в течение всего дня.
Дефицит питательных веществ
Алкоголь, оказывается, может помешать усвоению необходимых минералов и витаминов, что может привести к потенциальной нехватке питательных веществ в вашем организме. В частности, вам не будет хватать витаминов группы В, отвечающих за производство энергии.