Возможно, вы уже не раз задумывались о том, откуда берутся ваши кошмары? Особенно если они часто повторяются. Что ж, эксперт по сну Паула Фридман рассказала, что означают наиболее распространенные сны.

Интересно Как вернуться в форму после праздников: лучшие советы

Общие темы повторяющихся снов

Эксперт из сна убежден, что люди часто видят сны об одинаковых вещах, и это совсем не удивительно.

А к наиболее распространенным темам снов относятся:

  • падение;
  • преследование;
  • быть раздетым в общественном месте;
  • потеря близкого человека;
  • сон о смерти.

Что вызывает повторяющиеся сны?

Повторяющиеся сны могут возникать по совершенно разным причинам. В частности, это могут быть нерешенные проблемы, разнообразные эмоции и переживания в жизни – и все это может способствовать повторяющемуся сну.

Также если вы чувствуете вину за что-то или переживаете через какие-то отношения, это может проявиться во снах и иногда неожиданным образом. Кроме того, повторяющимся снам могут способствовать некоторые травматические события.

Что означают повторяющиеся сны

Несмотря на то, что некоторые люди утверждают, что могут трактовать сны, на самом деле нет универсального способа "правильно" проанализировать повторяющиеся сны.

В лучшем случае можно только догадываться, что означает конкретный сон. Иногда повторяющиеся сны также могут вообще ничего не означать, поэтому это также стоит учитывать.

Иногда сны — это лишь случайные фрагменты информации, полученные из вещей, которые вы слышали по радио, видели в средствах массовой информации или встречали в течение дня, которые на самом деле не имеют более глубокого значения.
– поделилась экспертка.


Повторяющиеся сны могут не иметь значения / Фото Pexels

Можно ли предотвратить повторяющиеся сны?

Если ваши сны сигнализируют о том, что вы избегаете определенных эмоций, ситуаций или тем, терапия может помочь человеку рассмотреть эти темы, пока вы не спите, чтобы, возможно, они не мучили человека во время сна,
– поделилась докторка Фридман.

Кроме того, вы можете попытаться вести дневник снов. Ведение журнала сновидений, по меньшей мере, поможет вам определить, действительно ли вы видите повторяющиеся сны, а также вы сможете понять темы и детали.

Кроме того, если вы будете регулярно вести журнал снов, со временем вы сможете начать устанавливать связи и, возможно, даже определите, что их вызывает.