Уход за зубами невероятно важен, ведь если вы не будете уделять ему достаточно внимания, это может привести к появлению кариеса или заболеванию десен. И стоматолог Джонни Стивенс рассказал, какой ошибки часто допускают его пациенты.
Интересно Действительно ли яблоки так полезны: узнайте ответ
Как правильно чистить зубы
Стоматолог рассказал, что быть напуган, когда узнал, как многие отходят от зеркала, когда начинают чистить зубы. На самом деле делать это очень важно для того, чтобы обеспечить правильную гигиену всей полости рта.
Вместо этого он посоветовал очень внимательно смотреть на свои зубы в зеркало во время чистки, ведь только так вы можете проверить, достаточно ли очистили и десну, и зубы под губами.
Для отличного здоровья десен очень важно видеть, где вы чистите зубы. Вы должны посмотреть в зеркало, поднять губы и убедиться, что вы чистите их эффективно.
Многие из нас учат, что рекомендуется чистить зубы в течение двух минут дважды в день. На самом деле это минимум две минуты дважды в день, и я всегда рекомендую чистить зубы 3 раза в день, чтобы получить эффективную очистку,
– поделился стоматолог.
Чистить зубы желательно трижды в день / Фото Pexels
Еще один важный аспект гигиены полости рта – это использование зубной нити, о которой вы точно не забываете, если хотите избежать бактерий и накопления налета между зубами, где его не достает щетка.
Оказывается, щеткой вы не можете почистить более 30% поверхности зуба, где могут скапливаться различные бактерии. И простой способ гарантировать, что вы качественно очистите весь зуб – воспользоваться зубной нитью. Делать это нужно перед чисткой зубов утром и вечером.