Если вы не выспались хорошо или посещали вечеринку предыдущего вечера, шансы того, что вы проснетесь с отечностью на лице, к сожалению, достаточно высоки. И доктор медицинских наук Пунам Садчев рассказала, что можно сделать с этим неприятным явлением.
Интересно Пополняем организм витаминами: 6 самых полезных фруктов, которые можно есть зимой
Прохладный компресс
Мешки под глазами и отеки могут появиться по множеству различных причин: недосыпанию, соленой пище, курению или аллергии. Обычно отеки означают, что на вашем лице собралась излишняя жидкость. И одно из самых простых домашних средств, которое может помочь – это прохладный компресс.
Для того чтобы сделать его, смочите чистую ткань прохладной водой, отожмите ее и осторожно прижмите к глазам на несколько минут. Делать это нужно сидя, а не лежа. Также вы можете поместить ткань в холодильник или морозильную камеру, чтобы она стала холоднее.
Пейте больше воды
Иногда решением для устранения отека есть, как бы парадоксально это ни звучало, пить больше жидкости. Когда вы обезвожены, клетки вашего тела поглощают воду и пытаются удержать ее. А когда вы выпиваете больше жидкости, клетки высвобождают эту накопившуюся воду и из-за этого отек спадает.
Поднимите ноги
Иногда опухлость появляется не только на лице, но и на щиколотках и ногах. И поднять их выше уровня таза может облегчить нагрузку. Отеки на ногах могут быть вызваны многими причинами: от беременности до длинного дня на ногах.
Возьмите чайные пакетики
Бороться с отечным лицом можно и с помощью чайных пакетиков. Сначала вам нужно смочить их в теплой воде, затем дать остыть и уже после этого накладывать на глаза. Содержащийся в чае кофеин помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность.
Чайные пакетики могут снизить отек на глазах / Фото Pexels
Поэтому лучше подойдет черный чай или чай улун, а не травяной, вроде мяты и ромашки. Также вы можете попробовать охлажденные кусочки огурцов, обладающих противовоспалительными свойствами.
Подвигайтесь
Отечность на лице может появиться также из-за длительного сиденья на одном месте. А физические упражнения могут снять отек лучше отдыха. Одной из лучших тренировок для таких случаев является плавание. К тому же, регулярные упражнения помогут вам снизить вес, а это может повлиять на появление отеков вообще.