В выпечке содержится большая доза рафинированного сахара, насыщенных жиров и обработанных ингредиентов. Чрезмерное употребление этих сладостей может привести к ожирению, проблем с сердцем и даже повысить риск диабета.
Читайте также 5 привычек, которые могут уменьшить кортизол и стресс: попробуйте их
Диетологи Лиза Ричардс и Джесси Федер рассказали о двух самых распространенных выпечках, которые могут быть вредными для здоровья. Стоит минимизировать или вообще избегать этих вредных продуктов, если не хотите набрать лишний вес.
Торты
В тортах содержится очень много калорий и нездоровых жиров, которые могут вызвать воспаление кишечника из-за высокого содержания сахара. Чрезмерно сладкий торт может вызвать скачки сахара в крови, способствуя высвобождению инсулина. Торты могут вызвать потенциальное хроническое воспаление и даже негативно повлиять на слизистую оболочку кишечника. Также ваше самочувствие от таких сладостей может ухудшиться.
Торты и печенье являются вредными / Фото Pexels
Печенье
Сладкое печенье содержит рафинированный сахар, нездоровые жиры и не имеет питательной ценности. Если регулярно его употреблять, то можно быстро увеличить вес, поскольку переедание приводит к лишним калориям.
Если вы пытаетесь похудеть, но у вас это никак не получается, то кроме того, что из рациона надо обязательно исключить сладости, есть еще несколько важных моментов. Оказывается, есть 3 причины, из-за которых не удается потерять вес. На что надо обратить внимание на пути к похудению – читайте в нашем материале.