Сердечный приступ может возникнуть, когда приток крови к сердцу слишком низкий или заблокирован. А закупорка сосудов часто вызвана накоплением тромбов или жировых веществ – в том числе и холестерина. Доктор Эрнст фон Шварц рассказал о скрытых причинах сердечного приступа.
Интересно Как избавиться от плесени и грибка в стиральной машинке: простые шаги
Что может привести к сердечному приступу
Неприятные смеси в артериях могут разорваться и привести к образованию тромба, что может полностью заблокировать ваши кровеносные сосуды и вызвать неприятное состояние. И хотя до сих пор непонятно, почему эти бляшки разрываются, существуют определенные триггеры, которые могут спровоцировать их образование.
К счастью, кардиолог обнаружил некоторые скрытые причины накопления этих жировых веществ, а также сердечных приступов. Конечно, некоторые факторы – например, наличие диабета или вашу семейную историю, изменить невозможно, однако на другие вы можете повлиять.
В частности, на риски сердечного приступа может повлиять курение, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара и холестерина, а также малоподвижный образ жизни. И для того, чтобы снизить риск возникновения инфаркта, кардиолог советует стараться контролировать все эти факторы.
Здоровый образ жизни очень важен для уменьшения рисков сердечного приступа / Фото Pexels
Для того, чтобы контролировать артериальное давление и уровень сахара, вы можете начать заниматься спортом. Для этого вам нужно заниматься от 20 до 30 минут по крайней мере пять раз в неделю.
И это не только поможет повлиять на ваше давление и уровень холестерина, но и уменьшит количество времени, которое вы проводите сидя – а это еще один опасный фактор, который может привести к сердечным приступам.
И физическая активность не будет полностью эффективной без перехода на правильное питание, поэтому это еще один фактор, на котором вам стоит сосредоточить свои усилия.