Многие ищут различные способы поддержать долголетие и здоровый образ жизни, сообщает 24 Канал со ссылкой на Real Simple. И сделать это можно, просто выпивая чашку полезного и насыщенного питательными веществами зеленого чая.
Интересно Их обожают все дачники: лучшие сорта огурцов, которые дают большой урожай
Зеленый чай уменьшает окислительный стресс
Окислительный стресс вызывается накоплением свободных радикалов или нестабильных молекул, повреждающих здоровые клетки. Спровоцировать его может немало факторов – плохой сон, употребление алкоголя, стресс или загрязнение окружающей среды.
Зеленый чай наполнен антиоксидантами, и они могут поддерживать долголетие и уменьшать окислительный стресс и усиливать защиту организма.
Замедляет старение клеток
Поскольку антиоксиданты зеленого чая могут тормозить окислительный стресс и воспаление, они также способствуют более долгой жизни ваших клеток. А это имеет решающее значение для замедления старения. Это может уменьшить хроническое воспаление, улучшить функцию ткани и улучшить восстановление тканей, так поддерживая продолжительность жизни.
Зеленый чай очень полезен для клеток организма / Фото Pexels
Поддерживает здоровье кишечника
Кишечник влияет на очень много различных аспектов нашего здоровья, в том числе и на умственные функции, иммунитет и, конечно же, на долголетие. Помня об этом, вы можете добавить в рацион некоторые полезные для кишечника продукты – например йогурт или кимчи.
Впрочем, зеленому чаю также найдется место в этом списке: антиоксиданты этого напитка улучшают здоровье кишечника, поддерживают полезные бактерии и уменьшают воспаление.