Украинский известный писатель Марк Ливин посоветовал несколько книг, которые научат справляться с трудностями и стрессом, подарят новое видение на жизнь, мотивируют к изменениям и вдохновляют на саморазвитие.
Обратите внимание 5 книг о принятии себя, здоровое питание и стрессоустойчивость
Лучшие мотивационные книги
"Что знают мои кости: мемуары исцеления", Стефани Фу
В книге вы найдете мемуары и исследования темы травмы. Стефани Фу является эмигранткой из Малайзии, родители которой переехали в США, когда ей было 2 года. Автор пережила комплексный ПТСР, выздоровела и поделилась опытом, который может быть полезным.
"Дофаминовое поколение", Анна Лембке
Профессор Стэнфорда Анна Лембке объяснила на примере собственной практики, как работает аддиктивное поведение и как его можно избежать. К примеру, как понять, что бокал вина вечером становится зависимостью, а поедание сладостей – заеданием эмоций.
"Сараево для начинающих", Озрен Кебо
Книга рассказывает о мужчине, который сознательно выбрал жизнь в Сараево в самый тяжелый период истории – во время осады города с 1992 по 1995 год силами югославской армии. Эта история даст понять, что чувствует человек, который переживает войну в таких условиях.
"Узкая тропа на Далекий Север", Ричард Флэнеган
За этот роман автор получил Букеровскую премию 2024 года. В книге речь идет об австралийском полковнике, который попал в японский плен и был вынужден вместе с другими заключенными строить так называемую Дорогу смерти между Бирмой и Таиландом.
"Под стеклянным колпаком", Сильвия Плат
Автобиографический роман рассказывает о девушке, которая несмотря на свои желания и амбиции переживает депрессивное расстройство. Этот текст заставит вас внимательнее присмотреться к своей жизни.