Споживання такої кількості гарячих напоїв щодня може зменшити симптоми деменції
Джерело:
Express HealthВаш спосіб життя, а зокрема і стиль харчування та ті продукти, які ви додаєте на тарілку і в чашку, можуть суттєво впливати на ваше здоров'я протягом усього життя. І всього кілька змін у раціоні можуть суттєво знизити ризики деменції.
Ви могли про це навіть не здогадуватися, та звичайнісінький чай, якщо пити його кожного дня, може покращити здоров'я вашого мозку та навіть знизити ризики деменції у подальшому житті. Про це розповіли вчені з Університету Лідса.
Цікаво Ці продукти можуть знизити ризик захворіти деменцією
Виявляється, у зеленому чаї містяться деякі унікальні рослинні сполуки, які можуть бути дуже корисними для організму.
Як чай впливає на ризик деменції
Завдяки епігалокатехін галату, унікальній сполуці, що міститься у листі зеленого чаю, ви можете захистити свій мозок просто, якщо питимете його кожного дня. Ця сполука може розщеплювати потенційно небезпечні тромби у кровоносних судинах.
І для того, щоб досягти бажаного ефекту, варто пити приблизно три чашки зеленого чаю щодня – кожна має містити приблизно 200 – 250 мілілітрів рідини. Саме така кількість чаю може справді вплинути на здоров'я вашого мозку. А для найбільшого ефекту намагайтеся пити чайні пакетики або листя до того моменту, поки смак повністю не зникне.
Зелений чай надзвичайно корисний / Фото Pexels
Та вживання зеленого чаю не обмежується тільки захистом від деменції, а може принести вам і низку інших, не менш важливих переваг.
До зеленого чаю потрібно трохи звикнути, але цей смак насправді пов’язаний з поліфенолами в чаї, які потенційно можуть похвалитися деякими додатковими перевагами для здоров’я, такими як спалювання жиру під час тренувань, підвищення настрою та зниження ризику серцевих захворювань та деменції,
– поділився доктор Майкл Мослі.
Зелений чай може загалом покращити когнітивні функції вашого мозку. І до того ж споживання чаю також може сповільнити втрату цих функцій у літніх людей, тож він буде надзвичайно корисним.