Коли дні стають коротшими, а температура падає, дуже важливо захистити себе та зміцнити свій імунітет. І дієтологиня Крістіна Манян переконана, що кілька чаїв можуть вам у цьому неабияк допомогти.
Цікаво Ці 5 фільмів занурять вас в осінню атмосферу: їх потрібно переглянути у вересні
Зелений чай
Зелений чай сповнений біологічно активних рослинних сполук, які мають протизапальну та антибактеріальну дію, тож він може стати дуже розумним вибором при кашлі.
І деякі дослідження також виявили, що зелений чай справді може знімати запалення та зменшувати частоту симптомів у пацієнтів.
Ромашковий чай
Ромашковий чай часто асоціюють з таким, що допомагає розслабитися та краще спати, але на цьому його неймовірні властивості зовсім не закінчуються. Насправді у ромашці є деякі сполуки, які допоможуть вашому організму боротися із будь-якою хворобою.
М'ятний чай
М'ята – це один з найбільш популярних виборів чаю під час застуди, і зовсім недарма. Річ у тому, що вона може полегшувати симптоми кашлю, тож цією рослиною точно потрібно запастися на холодну осінь.
М'ятний чай надзвичайно корисний / Фото Pexels
Чай з чебрецю
Чебрець використовують не тільки у кулінарії, але й для того, щоб заварювати надзвичайно смачні чаї. Він може додати пікантності, а також зменшує симптоми кашлю, тож спробувати його потрібно однозначно.
Імбирний чай
Імбир – це ще один доступний інгредієнт, який вже століттями використовується для покращення імунітету та боротьби з кашлем, і додавати його можна також і у чай.