Нутриціолог Авні Каул зазначає, що чай здатен зарядити енергію, оскільки в ньому також, як у каві міститься кофеїн. Також у чаї міститься амінокислота L-теанін, яка стимулює працездатність мозку. Окрім цього, є ще 5 причин, які зможуть вам довести користь чаю.
Дивіться також 5 найкращих напоїв для сну: варто спробувати у другій половині дня
Має низький вміст кофеїну
У чаї є не надто багато кофеїну, тому він корисний для організму. Експертка каже, що через те, що у чаї немає багато кофеїну, він не здатен призвести до нервозності, тривоги та порушенню сну.
Сприяє легшому пробудженню
Вранці ми доволі ледачі після нічного сну. Завдяки амінокислоті L-теанін, яка має заспокійливу дію, чай може сприяти легшому та поступовому пробудженню організму.
Корисні властивості чаю / Фото Pexels
Зволожує
Чай не є сечогінним напоєм. Він, навпаки, сприяє зволоженню, а вранці воно нам необхідне. І хоч корисніше вживати просту воду, чай також забезпечує організм рідиною.
Забезпечує організм антиоксидантами
У зеленому чаї міститься багато антиоксидантів, які мають багато переваг для здоров’я: підтримують імунну систему та захищають клітини від пошкодження.
Добре впливає на шлунок
Кава без цукру може бути кислою та гіркою, що може викликати дискомфорт у шлунку в деяких людей. Чай м’якше впливає на шлунок, тому його рекомендовано вживати тим, хто має чутливість до кислоти чи проблеми з травленням.