Нутрициолог Авни Каул отмечает, что чай способен зарядить энергией, поскольку в нем также, как и в кофе содержится кофеин. Также в чае содержится аминокислота L-теанин, которая стимулирует работоспособность мозга. Кроме этого, есть еще 5 причин, которые смогут вам доказать пользу чая.
Смотрите также 5 лучших напитков для сна: стоит попробовать во второй половине дня
Имеет низкое содержание кофеина
В чае есть не слишком много кофеина, поэтому он полезен для организма. Экспертка говорит, что из-за того, что в чае нет много кофеина, он не способен привести к нервозности, тревоги и нарушению сна.
Способствует более легкому пробуждению
Утром мы довольно ленивы после ночного сна. Благодаря аминокислоте L-теанин, которая имеет успокаивающее действие, чай может способствовать легкому и постепенному пробуждению организма.
Полезные свойства чая / Фото Pexels
Увлажняет
Чай не является мочегонным напитком. Он, наоборот, способствует увлажнению, а утром оно нам необходимо. И хотя полезнее употреблять простую воду, чай также обеспечивает организм жидкостью.
Обеспечивает организм антиоксидантами
В зеленом чае содержится много антиоксидантов, которые имеют много преимуществ для здоровья: поддерживают иммунную систему и защищают клетки от повреждения.
Хорошо влияет на желудок
Кофе без сахара может быть кислым и горьким, что может вызвать дискомфорт в желудке у некоторых людей. Чай мягче влияет на желудок, поэтому его рекомендуется употреблять тем, кто имеет чувствительность к кислоте или проблемы с пищеварением.