Значительное похолодание зимой никто из нас не любит, поскольку, выходя на улицу, мы подвергаемся риску заболеть или переохладить организм, пишет 24 Канал.
Смотрите также Как согреться, если в квартире холодно: простые уловки
Холод отрицательно влияет на все возрастные группы – взрослых и особенно детей и пенсионеров. Чтобы быстро согреться дома, соблюдайте несколько правил.
Как согреться дома после мороза / Фото Pexels
Переоденьтесь
Зайдя в помещение, наденьте сразу одежду, в которой вы ходите дома. Теплая и сухая одежда позволит вам быстро согреться. А вот одежду с улицы можете просушить на батарее, особенно мокрые носки.
Согрейтесь изнутри
Выпейте дома теплого чая или какао, которые будут полезны при согревании. Также полезно будет съесть тёплую пищу – суп или бульон и полноценное блюдо – гарнир с мясом или рыбой.
Согрейтесь снаружи
Если вы все еще чувствуете, что вы замерзли – согрейтесь с помощью грелки или бутылки с теплой водой. Вы можете положить ее под плед и греть ею ноги, которые чаще всего подвергаются промерзанию. Также можете заняться 5-минутной зарядкой, позволяющей телу немного разогреться.
В Укргидрометцентре сообщают, что арктическая воздушная масса, принесшая в Украину морозы, останется с нами и дальше. В общем морозная погода будет преобладать по всей территории Украины последующие 10 дней. Потепление еще ждать бесполезно, поэтому одевайтесь тепло и пользуйтесь советами, которые помогут вам согреться.