Значне похолодання взимку ніхто з нас не любить, оскільки виходячи на вулицю ми піддаємося ризику захворіти чи переохолодити організм, пише 24 Канал.
Дивіться також Як зігрітися, якщо в квартирі холодно: прості хитрощі
Холод негативно впливає на всі вікові групи – дорослих осіб та особливо дітей та пенсіонерів. Щоб швидко зігрітися вдома, дотримуйтеся кількох правил.
Як зігрітися вдома після морозу / Фото Pexels
Переодягніться
Зайшовши в приміщення, одягніть одразу одяг, в якому ви ходите вдома. Теплий та сухий одяг дозволить вам швидко зігрітися. А от одяг з вулиці можете просушити на батареї, особливо мокрі шкарпетки.
Зігрійтеся зсередини
Випийте вдома теплого чаю чи какао, які будуть корисними при зігріванні. Також корисно буде з’їсти теплу їжу – суп чи бульйон та повноцінну страву – гарнір з м’ясом чи рибою.
Зігрійтеся ззовні
Якщо все ще відчуваєте, що ви змерзли – зігрійтеся за допомогою грілки чи пляшки з теплою водою. Ви можете покласти її під плед та гріти нею ноги, які найчастіше піддаються промерзанню. Також можете зайнятися 5-хвилинною зарядкою, яка дозволить тілу трохи розігрітися.
В Укргідрометцентрі повідомляють, що арктична повітряна маса, яка принесла в Україну морози, залишиться з нами і надалі. Загалом морозна погода переважатиме по всій території України усі наступні 10 днів. Потепління ще чекати марно, тому тепло одягайтеся та користуйтеся порадами, які допоможуть вам зігрітися.