Если вы ищете добавку к своему обычному чаю, которая сделает напиток не только вкусным, но и по-настоящему целебным, тогда имбирь – это именно то, что вам нужно. О том, почему его стоит есть, рассказала диетология. Кристин Микстас.
Интересно Начните правильно питаться в новом году: вот как это сделать
Борется с микробами
Некоторые химические соединения в свежем имбири помогают организму защититься от болезней и микробов. Особенно хорошо они останавливают рост бактерий, таких как кишечная палочка. Кроме того, соединения в имбири могут бороться с некоторыми вирусами.
В общем корень этого растения будет полезен вам, если вы хотите укрепить иммунитет и защитить себя от сезонных зимних простуд.
Сохраняет ваш рот здоровым
Возможно, вы об этом не знали, однако антибактериальные свойства имбиря распространяются и на то, что он может сделать вашу улыбку более яркой и здоровой. Активные соединения в этом продукте могут предотвращать развитие ротовых бактерий. А именно эти бактерии могут вызвать немало заболеваний полости рта, в том числе и пародонтит – серьезную инфекцию десен.
Успокаивает тошноту
Если вы съели что-то не то и теперь чувствуете себя плохо, именно имбирь может прийти вам на помощь. Имбирь действительно может быть очень полезным, когда вы пытаетесь облегчить тошноту в желудке, особенно во время беременности.
Это может работать из-за того, что имбирь расщепляет газы в вашем кишечнике и избавляет вас от них. Также корень может помочь с морской болезнью.
Имбирь может быть полезен при тошноте / Фото Pexels
Успокаивает боли в мышцах
Если у вас болят мышцы, тогда вам следует попробовать имбирь. Конечно, он не уберет его сразу, но со временем вы почувствуете заметное облегчение. Некоторые исследования показали, что люди, принимавшие имбирь после тренировки, испытывали меньшую боль в мышцах, чем тех людей, которые этого не делали.
Снижает уровень сахара в крови
Вы могли об этом не подозревать, но имбирь может оказаться полезным и для того, чтобы поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Оказывается, имбирь может помочь организму лучше использовать инсулин.