Когда вы потребляете в старшем возрасте, кофе может серьезно влиять на ваше здоровье. Но хорошим ли способом, и как она влияет на то, как вы выглядите и чувствуете себя? Доктор Моника Кью считает, что общий ответ: да.
Интересно 5 лучших продуктов для снижения высокого холестерина: добавьте их в рацион
В общем кофе достаточно полезен, ведь содержит немало полифенолов, которые являются антиоксидантами, так что кофе может уменьшать воспаление в вашем организме. Впрочем, не стоит пить его чрезмерно – то есть больше, чем 4 чашки в день.
Как кофе влияет на старение
Когда вы пьете кофе утром, вам следует помнить о том, что напиток сам собой и в самом деле не приносит вреда, однако очень часто люди добавляют к нему молоко, сахар, сливки и разнообразные подсластители, а это может сделать напиток уже совсем не столь полезным. И для того, чтобы получить заряд энергии, однако не получить лишних килограммов и проблем с кожей, не следует добавлять в кофе сахар.
Учитывайте и то, что у некоторых людей кофеин может вызвать повышение уровня кортизола – есть, как его еще называют, "гормона стресса". Для того, чтобы избежать этой проблемы, вам нужно употреблять кофе умеренно и ограничиться 1 – 2 чашками в день.
Кофе полезен, если пить ее умеренно / Фото Pexels
Кроме того, чрезмерное количество кофеина в неправильное время суток может серьезно повлиять на ваш сон – а когда вы плохо спите, ваша кожа может повредиться и стать не такой свежей и яркой.
Впрочем, учитывайте это, что кофеин может быть очень мощным сосудосуживающим средством. Так что вы можете не только пить кофе, но и использовать ее для наружного применения, и так легко уберете мешки под глазами.