Национальный институт здравоохранения отмечает, что разрешенной нормой для женщин является 150 граммов вина в день и 300 граммов для мужчин. Однако более полезным является именно красное вино, а не белое или розовое.
Обратите внимание 3 напитка, которые укрепляют иммунитет, кишечник и помогают потерять вес: пейте их ежедневно
Доктор медицинских наук Джерри Бруггеман рассказал, как именно может повлиять вино на наш организм. В исследовании 2019 года говорится, что красное вино положительно влияет на кишечную микробиоту.
Умеренное потребление вина может даже снизить риск сердечных заболеваний. Все это происходит благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Также красному вину приписывают снижение плохого холестерина.
Алкоголь считается успокаивающим, поэтому его употребление может вызвать у вас сонливость. Однако, чтобы вас не беспокоили просыпания среди ночи, употребляйте вино за 3 часа до сна.
Какие есть плюсы и минусы от употребления вина / Фото Pexels
К алкоголю чаще всего употребляются мелкие закуски: шоколад, сыр, крекеры, овощи или фрукты. Если наесться их вечером, то это будет иметь не очень хорошее влияние на фигуру.
Если у вас белоснежная улыбка, но при этом вы любите пить красное вино, то должны понимать, что через определенный период зубы потеряют белизну и станут тусклыми, поскольку кофе или вино способны окрашивать зубы.
Однако, какой бы ни была разрешена доза употребления алкоголя, пить его каждый день все же не стоит, поскольку это лишь свидетельствует о том, что вы пьете его для того, чтобы справиться с тревогой или грустью. Получить те же преимущества полифенолов, что и в вине можно съев красный или фиолетовый виноград.