Подробнее о здоровых напитках рассказала диетолог Лиза Эндрюс. По ее словам, регулярное употребление этих напитков могут иметь полезное влияние на ваш организм, поэтому не стоит ими пренебрегать.
Смотрите также Пейте больше этого напитка: он может снизить риск сердечных заболеваний
Зеленый чай
Это один из самых полезных напитков, поскольку имеет много преимуществ для здоровья. Зеленый чай улучшает иммунную систему и оказывает положительное влияние на кишечник. Чай содержит катехины, которые ускоряют метаболизм, поэтому он хорошо влияет на похудение. Исследование показало, что уменьшают увеличение веса полифенолы, которые также содержатся в зеленом чае.
Ягодное смузи
Смузи из ягод не только вкусное, но и полезное, поскольку имеет ряд преимуществ для здоровья. Ягоды способны снижать уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и артериальное давление. Диетолог Лиза Эндрюс отмечает, что в ягодах содержится немало клетчатки, которая способствует здоровью кишечника, автоматически укрепляя иммунитет.
Ягодное смузи полезно влияет на здоровье / Фото Pexels
Комбуча
Напиток изготавливают из ферментированного чайного гриба, который богат пробиотиками. Чай имеет низкое содержание сахара и способствует культивированию полезных бактерий в кишечнике. Лиза Эндрюс говорит, что употребление напитка из чайного гриба, улучшает процесс детоксикации печени и уменьшает кишечный дисбактериоз. Также этот напиток помогает похудеть и держать тело в форме.