Очень часто люди пытаются скрыть признаки старения – например, красить волосы, когда они начинают седеть, а также использовать кремы против морщин. Но прежде всего нужно обратить внимание на другие факторы, которые могут ускорять старение.
Интересно Чем обрызгивать персик от кудрявости: эти средства спасут ваш урожай
Как замедлить старение
Косметический хирург Дэниел Барретт считает, что можно легко выделить один фактор, который сильнее всего влияет на старение – и это стресс. Он, оказывается, может влиять на кишечник, здоровье кожи, обмен веществ, мозг и даже иммунитет.
И если ваш стресс длится неделями, месяцами или даже годами, это может иметь очень серьезное влияние на организм – и ваша кожа пострадает одной из первых. Это связано с тем, что коже не будет хватать необходимых питательных веществ, и поэтому будет задерживаться рост новых клеток.
Впрочем, о борьбе со стрессом легче говорить, чем действительно это сделать. И наиболее "неполезная вещь", которую вы можете сделать – это обратиться к каким-то вредным привычкам, чтобы справиться со стрессом – например, курить или употреблять алкоголь.
Стресс вреден для кожи / Фото Pexels
Вместо этого вы можете попробовать определить причину стресса и попытаться ее устранить – и это будет лучшим вариантом. Существует и несколько других здоровых способов справиться со стрессом.
Вот некоторые из них:
- будьте более активными;
- попробуйте взять под контроль ситуацию;
- общайтесь с людьми;
- возьмите время для себя;
- помогайте другим людям;
- бросьте себе вызов;
- будьте более позитивными;
- примите обстоятельства, которые не можете изменить.
Кроме того, чтобы управлять стрессом, вы можете также воспользоваться и несколькими другими способами замедлить процесс старения. Старайтесь следить за своим сном, больше занимайтесь спортом, откажитесь от курения. Использование солнцезащитного крема – это также вещь, которая поможет вам сохранить кожу в лучшем состоянии.
Также вы можете уменьшить количество сахара, что потребляете – это будет полезно для всех систем в организме.