Для того чтобы вы действительно чувствовали себя хорошо, вам нужно не только красиво выглядеть, но и позаботиться о том, чтобы ваше тело функционировало как следует. И как это сделать, рассказал врач Майк Хэнсон.
Интересно Как согреться в квартире без отопления и электричества.
Как оставаться молодыми дольше?
Поэтому если вы хотите действительно замедлить свое старение, вам следует избегать вещей, токсичных для вашего организма. И прежде всего врач назвал эти четыре фактора:
- наркотики;
- курение;
- алкоголь;
- чрезмерный солнечный свет.
Большинство людей уже знают об опасности этих вещей и пытаются полностью избегать или ограничивать их в своей жизни. Однако существует еще один фактор, который может состарить вас – и он скрывается в количестве еды, которую вы потребляете.
И, конечно, говорится о сахар. Особенно в случае, когда это фруктоза. Эту добавку можно найти во многих обработанных продуктах, даже если они не кажутся вам сладкими.
Поэтому для того чтобы улучшить свой рацион, вам следует избегать сильно обработанных продуктов. Конечно, самые плохие виновники большого количества добавленного сахара – это печенье, пирожные, конфеты и пироги. А также это могут быть напитки, в которых есть какие-либо сиропы.
Сахар может быть вредным для вашего здоровья / Фото Pexels
Но есть также много скрытого добавленного сахара в хлопьях, йогуртах, заправках для салатов и других приправах, таких как кетчуп и соус для барбекю.
– поделился врач.
Учтите, что чрезмерное количество сахара в рационе может вызвать появление преждевременных морщин, прыщи, дряблость шеи и подбородка, а также появление темных пятен на шее.