Хроническое воспаление может оказывать влияние на общее состояние здоровья. Его могут вызвать определенные продукты, которых нужно опасаться. О них рассказала диетолог Лорен Манакер.
К теме Вот самая худшая еда для вашего сердца, и это не сахар
Проблема состоит в том, что если острая реакция помогает организму бороться с нежелательными микробами, то хроническое воспаление приводит к повреждению тканей, имеющих такие побочные эффекты, как гипертонию, гипергликемию, сердечно-сосудистые заболевания, депрессию и остеопороз.
Маргарин
По словам диетолога, маргарин – это ультраобработанная пища, которая может вызвать воспаление в организме и отрицательно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Напитки с сахаром
Подслащенные напитки усиливают хроническое воспаление в организме за счет высвобождения провоспалительных цитокинов.
Жареная еда
Если употреблять очень часто жареную пищу, то со временем у вас может возникнуть воспаление. Самым вредным считается картофель фри.
Не злоупотребляйте жареной едой / Фото Pexels
Конфеты
В сладостях содержится сплошной сахар. Несмотря на то, что они доставляют вам удовольствие, слишком частое употребление приведет к хроническому воспалению.
Алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя приведет к воспалению, поэтому следует очень осторожно употреблять его, чтобы не навредить организму.
От хронических болезней вас могут защитить противовоспалительные фрукты, богатые клетчаткой. Какие фрукты входят в этот список – читайте в нашем материале.