Деякі експерти переконані, що якщо ви чистите свою шкіру надто часто, особливо за допомогою жорсткого мила чи скрабу, ви можете зняти важливий захисний шар. Зрештою це може призвести до сухості, роздратування та свербіння шкіри. Та докторка Дженні Лю розповіла, чи справді це так працює.
Цікаво Спробуйте нові харчові звички: вони прискорять ваш метаболізм
Як часто можна митися в душі?
Попри побоювання багатьох експертів, дерматологиня Дженні Лю переконана, що миття у душі кожного дня – ідеальне для вашого тіла. Насправді саме це вона рекомендує своїм пацієнтам, особливо тим, які схильні до екземи шкіри.
Докторка Лю переконана, що зволоження, особливо у ванній, а не в душі, особливо корисне для рогового шару шкіри та покращення його якості. Окрім того, зволоження допомагає покращити проникнення місцевих ліків та зволожувального крему.
Митися в душі можна щодня / Фото Pexels
Роговий шар – це зовнішній шар вашої шкіри, і за допомогою ванної ви можете її зволожити, а також видалити мертві клітини та суху шкіру. Окрім того, якщо вона свербить, купання також може її заспокоїти.
Дійсно щоденний душ або ванна без використання зволожуючого крему пошкоджує шкіру, особливо якщо ви агресивно очищаєтесь і використовуєте жорстке мило,
– все ж застерегла дерматологиня.
Тож для того, щоб правильно очистити шкіру, дотримуйтеся таких правил:
- зберігайте час контакту з водою не більший, ніж 15 – 20 хвилин;
- використовуйте теплу воду, а не дуже гарячу чи холодну;
- якщо ви не брудні, вам навіть необов'язково використовувати мило;
- нанесіть зволожувальний крем на вологу шкіру відразу ж після душу.