Афродизіаками вважається їжа, яка здатна підвищити сексуальний потяг. До прикладу, шоколадні сердечка чи ведмедики, які часто дарують на День Валентина – не є афродизіаками, а от авокадо здатне покращити лібідо. Детальніше про продукти розповіла доктор філософії Ліза Янг.
До теми Білок допомагає схуднути: додайте лише 3 інгредієнти до свого сніданку
Устриці
Вони вважаються одними з найвідоміших афродизіаків. Ліза Янг зазначає, що устриці багаті мінералом цинком, який регулює вироблення тестостерону. Окрім того, цинк покращує рівень дофаміну в організмі.
Авокадо
Авокадо містить здорові ненасичені жири, які добре впливають на гормональне здоров’я. Зробіть з авокадо гуакамоле або ж просто додайте в салат.
Авокадо є афродизіаком / Фото Pexels
Фісташки
Дослідження опубліковане в International Journal of Impotence Research, зазначає, що фісташки можуть мати афродизіак. У дослідженні участь брали чоловіки, які за рік постійного споживання фісташок зазначили, що спостерігали підвищену еректильність.
Ягоди
Ліза Янг зазначила, що ягоди також можуть допомагати підтримувати чоловікам ерекцію, оскільки вони багаті флавоноїдами, які зменшують ризик еректильної дисфункції. Згідно з дослідженнями, флавоноїди покращують стан сперми.
Інші продукти, які добре впливають на здоров’я
- Топінамбур здатен наситити організм, підтримувати м’язи в тонусі та здоров’я кишківника.
- Якщо ви багато тренуєтеся та відчуєте голод, то банан є найкориснішим фруктом, оскільки добре відновлює м’язи після фізичних вправ.
- Також дивовижними перевагами здивує риба. Споживайте більше тунця, скумбрії, лосося чи тріски.