Афродизиаками считается пища, которая способна повысить сексуальное влечение. К примеру, шоколадные сердечки или мишки, которые часто дарят на День Валентина – не являются афродизиаками, а вот авокадо способно улучшить либидо. Подробнее о продуктах рассказала доктор философии Лиза Янг.
К теме Белок помогает похудеть: добавьте всего 3 ингредиента в свой завтрак
Устрицы
Они считаются одними из самых известных афродизиаков. Лиза Янг отмечает, что устрицы богаты минералом цинком, который регулирует выработку тестостерона. Кроме того, цинк улучшает уровень дофамина в организме.
Авокадо
Авокадо содержит здоровые ненасыщенные жиры, которые хорошо влияют на гормональное здоровье. Сделайте из авокадо гуакамоле или же просто добавьте в салат.
Авокадо является афродизиаком / Фото Pexels
Фисташки
Исследование опубликовано в International Journal of Impotence Research, отмечает, что фисташки могут иметь афродизиак. В исследовании участие принимали мужчины, которые за год постоянного потребления фисташек отметили, что наблюдали повышенную эректильность.
Ягоды
Лиза Янг отметила, что ягоды также могут помогать поддерживать мужчинам эрекцию, поскольку они богаты флавоноидами, которые уменьшают риск эректильной дисфункции. Согласно исследованиям, флавоноиды улучшают состояние спермы.
Другие продукты, которые хорошо влияют на здоровье
- Топинамбур способен насытить организм, поддерживать мышцы в тонусе и здоровье кишечника.
- Если вы много тренируетесь и почувствуете голод, то банан является самым полезным фруктом, поскольку хорошо восстанавливает мышцы после физических упражнений.
- Также удивительными преимуществами удивит рыба. Потребляйте больше тунца, скумбрии, лосося или трески.